Alla kan behöva stöd och hjälp

Psykisk ohälsa är ett växande problem som drabbar personer i alla åldrar. Det finns mycket forskning kring psykisk ohälsa och stress är en faktor som många anger. Nästan  alla drabbas någon gång i livet av en svacka där en psykolog kan vara ett bra stöd. Dessutom så kan psykologer hjälpa par som hamnat fel i sitt förhållande. Psykologer finns över hela Sverige, du hittar garanterat en psykolog i Malmö utan några problem. Samtalsterapi kan göra under för en sliten relation. Arbetsgivare anlitar ibland psykologer för att coacha anställda och förebygga sjukskrivningar. En dysfunktionell arbetsgrupp kan komma i fas genom att en psykolog kommer in i gruppen och hittar de bakomliggande problemen.  

Vad skiljer en psykolog och en psykoterapeut?

Psykolog är en skyddad titel. För att få titulera sig psykolog krävs det en psykologutbildning och legitimation. Legitimationen innebär att du vet att personen förutom att ha klarat av en gedigen utbildning även har genomgått praktisk träning. Därför ska du inte förväxla en psykoterapeut med en psykolog. Psykoterapeuten har en vidareutbildning inom psykoterapi. En psykolog får dock inte ta en anställning inom sjukvården som kräver en psykoterapeut.

KBT är en behandlingsmetod

Du har säkert hört talas om KBT. Det är en behandlingsmetod som går ut på ett aktivt samarbete mellan patient och psykolog. KBT används till mycket, så det kan vara för att behandla olika sorters fobier till komma till rätta med posttraumatisk stress. KBT skapar en förståelse för själva problemet, identifierar hur problemet uppstått och hur du kommer vidare. Tillsammans formuleras olika mål som hjälper dig att skapa strategier för att själv kunna arbeta vidare på egen hand. Det är dock centralt för behandlingen att du gör de hemuppgifter som du och psykologen kommer fram till. I slutänden har du själv ansvar för din psykiska hälsa. Det går också att få remiss till en psykolog av hälso-och sjukvården.